Ataques de Pánico: Entiende y Maneja tus Crisis de Ansiedad

En Centro Vitalis, daremos un Enfoque Terapéutico Integrador. Al combinar enfoques cognitivos, conductuales, emocionales y espirituales, se busca no solo aliviar los síntomas, sino también fomentar un crecimiento personal profundo y sostenible. Este enfoque es adecuado para personas que desean explorar distintas dimensiones de su ser, fortaleciendo su capacidad para enfrentar los desafíos de la vida con mayor resiliencia y autocompasión..

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Trabajamos en identificar y reestructurar los pensamientos y creencias que contribuyen a la ansiedad, ayudando a reducir la intensidad y la frecuencia de los ataques de pánico.

• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Este enfoque promueve la aceptación de pensamientos y emociones difíciles, sin tratar de cambiarlos o evitarlos. En lugar de luchar contra el sufrimiento, ACT enseña a las personas a aceptar la experiencia y comprometerse con acciones que están alineadas con sus valores.

• Mindfulness y Relajación: A través de la práctica de mindfulness y ejercicios de relajación, ayudamos a los pacientes a tomar conciencia de su cuerpo y su mente en el presente, lo que les permite reducir el estrés y la ansiedad que generan los ataques de pánico.

• Terapia Integrativa de la Psicología Transpersonal: iremos más allá de los procesos cognitivos y emocionales tradicionales, abordando el desarrollo espiritual, la conexión con el ser profundo y la exploración de experiencias trascendentales. A través de la integración de técnicas de meditación, visualización y exploración del inconsciente, se promueve la sanación a nivel espiritual. (NO RELIGIOSO)

El objetivo de estas terapias y técnicas es que aprendas a manejar los episodios de pánico, no solo en el momento de su ocurrencia, sino también en tu vida diaria, ganando confianza y control sobre tus emociones.